SwimSko

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » SwimSko » Плавание » Любые вопросы, касающиеся тренировочного процесса.


Любые вопросы, касающиеся тренировочного процесса.

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Откупывание.

Если коротко, то, как я понял (с большим удивлением, кстати), что там гораздо серьезнее, чем у нас, относятся к понятию "откупаться": биохимик сидит на борту в течение всего процесса и именно он регулирует процесс - контролирует, восстановилась перегруженная мышца, или нет. Но это (правильное откупывание) долго и муторно. Скажем, я не знаю у нас спортсмена, который относился бы к откупыванию так ответственно, как в свое время© Александр Попов

может и была тема,но быстро под руку не попалась.

Отредактировано Igor (10-05-2012 13:19:52)

+1

2

Откупываться нужно обязательно, после тяжёлой работы чтобы мышцы пришли в стабильное состояние нужно откупаться и чем больше, тем лучше, если не откупываться(мало отдыхать) всё потом скажется на тренировках, идёт перенапряжение мышц что далее сказывается на неполноценной работе. а так как у нас нет биохимиков, должны как то сами контролировать свой организм чтобы не перегрузить  его.

0


Вы здесь » SwimSko » Плавание » Любые вопросы, касающиеся тренировочного процесса.